暢遊日本零時差
作者：松本統括中心 翻譯：JR Times Taiwan 大家好～今天要帶大家來認識一下大略位於長野縣中心位置的「下諏訪町」。
這個小鎮自江戶時代以來就是甲州街道和中山道的交匯點，也因此促進了可供旅人歇腳住宿的宿場町的發展，盛極一時。這裡也有許多溫泉可以舒緩疲憊，還有一些可以輕鬆泡腳的足湯。
下諏訪町有兩座屬於諏訪大社的分殿——春宮和秋宮，每天都會有來自日本全國各地的民眾前來參拜。除此之外，從車站步行約20分鐘就能到達的諏訪湖畔，有個被選為「關東富士見百景之一」的景點，天氣好的時候還能看到夕陽映照在富士山上的夢幻景緻喔！
至於要怎麼到下諏訪呢？ 只要從新宿搭乘特急AZUSA號，然後到JR上諏訪站轉乘每站都會停的普通車就可以囉！整趟車程大約是2小時40分鐘左右。
特急AZUSA號為全車指定席，建議大家出發前事先上網預約，這樣搭車會更順利。每個座位都有配置插座，所以在抵達目的地前不必擔心充電問題，而且部分車廂還有行李放置區喔。
說到從新宿出發後的窗外景色，座位坐在列車前進方向左側的人，如果天氣好的話，可以看到富士山、南阿爾卑斯山以及諏訪湖；坐在右側則是能欣賞八岳山麓的美景。當然啦，能看到富士山的窗位是最受歡迎的，想要坐在這邊的話記得提早訂票唷！
※使用JR東日本網路訂票系統可以事先預訂指定席！詳情請見 網頁說明。
諏訪大社分為上社與下社，並且又再分為：上社本宮、上社前宮、下社春宮、下社秋宮，這4個社殿都座落在諏訪湖周圍。
位在下諏訪町的是下社春宮和下社秋宮。 秋宮離車站（JR下諏訪站）比較近，步行約15分鐘；而春宮距離車站約步行20分鐘。
如果想要前往上社本宮與上社前宮，則可從JR茅野站搭乘巴士或計程車約10分鐘即可抵達。
據說這四座社殿的歷史可以追溯到1,500～2,000年前，是日本最古老的神社之一，也是全日本約1萬座諏訪神社的總本社。當地人親切地稱它為「お諏訪さま」或「諏訪大明神」，是被視為守護風、雨、水的神祇。
此外，像武田信玄這樣的歷史名將也將諏訪大社視為勇武與勝負之神，在出征前一定會先到這裡祈求戰事順利。據說武田信玄曾使用的頭盔至今還保存在下諏訪的諏訪湖博物館與赤彦紀念館，雖然平時展出的多是複製品，但有時候也能看到真品展出喔！
很推薦大家可以進行「四社巡禮」，一次參拜諏訪大社的4座社殿。每隔7年，諏訪當地6個市町村的「氏子」們（信奉同一位神祇的當地居民）會舉辦盛大的「御柱祭」！
那麼，接下來就讓我們來認識一下「御柱祭」吧～
剛剛提到諏訪大社分為上社與下社，分別是位於諏訪市的上社本宮、位於茅野市的上社前宮，以及位於下諏訪町的下社春宮與下社秋宮等4座社殿。每逢寅（虎）年與申（猴）年，當地就會舉辦替換神殿四隅的木柱儀式。這些柱子非常巨大，而且必須是日本冷杉才可以。儀式的全名是「式年造營御柱大祭」，簡稱「御柱祭」，迄今已有1,200多年的歷史，由當地6個市町村約20萬名居民共同參加，場面相當壯觀。
而御柱祭又再分為「山出（山出し）」和「里曳（里曳き）」兩個部分進行。
在4月舉行的「山出」，是將一年前砍伐的「御柱」從山裡面運出來。氏子（信奉同一位神祇的當地居民）們集合完畢並且完成出發前的儀式後，隨著「木遣衆」（木遣り衆，歡唱傳統勞動歌謠、鼓舞士氣的人）的歌聲，開始為期三天的拖曳神木的工作。
氏子們跨坐在御柱上，從最大坡度達35度、長約100米的陡坡上，伴隨著地面震動一口氣往下滑！之後，這些巨木會暫時安置在稱為「注連掛（しめかけ）」的地方，等到5月的「里曳」再繼續搬運。
下社春宮與秋宮總計8根御柱，會在三天內一次滑下約35度的陡坡，滑行長度約100米，這是下社的御柱祭中最精彩的場面！氏子們緊緊抓住不穩定的御柱，豪邁地從陡峭的坡道往下滑的景象，驚險過程令人嘆為觀止。
8根巨大且沉重的御柱到達春宮和秋宮後，要先經過將頂端削尖的「冠落」儀式，然後再以人力使用鋼纜或繩索拉起並豎立，讓御柱正式成為神柱。
至於為何要立柱，目前有多種說法。有一說是為了守護神社境內四方，也有一說是為了迎接神明降臨，然而至今仍未有定論。
諏訪大社 官方網站 上社前宮：長野縣茅野市宮川2030，電話：0266-72-1606 上社本宮：長野縣諏訪市中洲宮山1，電話：0266-52-1919 下社春宮：長野縣諏訪郡下諏訪町193，電話：0266-27-8316 下社秋宮：長野縣諏訪郡下諏訪町5828，電話：0266-27-8035
接下來，要介紹下諏訪町內3個可以學習當地文化和歷史的好去處。
每七年才會舉行一次的御柱祭，雖然不是隨時都能體驗到，但來到「御柱館 YOISA（おんばしら館 よいさ）」，就能透過現場的展示和影片，感受到這個被譽為「天下大祭」之一的御柱祭的魅力！
館內還有一個超酷的設施，只要騎上模擬的御柱模型，就能親身體驗祭典中最精彩的「木落」過程，實際感受從陡峭坡道往下滑的刺激！（需另外支付200日圓）
御柱館 YOISA（おんばしら館 よいさ） 相關網頁 地址：長野縣諏訪郡下諏訪町木の下166 電話：0266-26-0413 全年無休（偶爾可能會臨時休館）
「本陣」在江戶時代是專門接待大名、高官等高階級者的宿場（住宿設施）。岩波家現在仍住在這裡，維護管理著這座珍貴的文化財，讓來到這裡的遊客得以欣賞到江戶時代以來從未改變過的風景，以及四季不同的魅力。
岩波家當時甚至還是宿場的「問屋」，負責重要的行政工作。因為是宿場內的最高責任者，所以也要召集村町裡的眾人，擔任起裁判所的角色。
各位來到這裡可以一邊從歷史建物中感受江戶時代人們的生活，一邊欣賞庭園內的四季風景。
本陣岩波家 官方網站 地址：長野縣諏訪郡下諏訪町橫町3492番地イの1 電話：0266-28-7055 定休日和入場費用請至官網查詢
這是一個擁有兩座博物館、免費休息區以及伴手禮店的多功能文化設施。裡面最主要的就是「時計工房 儀象堂」和「星塔博物館 矢之根屋（星ケ塔ミュージアム 矢の根や）」這2個館。
「儀象堂」裡有全球第一座按照原比例還原製作的水力驅動大型天文觀測鐘「水運儀象台」，還有可以體驗製作鐘錶的工作坊。而在二樓的展示室則以「人與時間的歷程」為主題，透過有趣的互動模型讓你邊玩邊學習時間和鐘錶的歷史。
「矢之根屋」則是展示著珍貴的地底寶藏－－黑曜石的博物館。在繩文時代，下諏訪町這裡挖掘到的黑曜石品質非常好，以至於曾經被當作交易貨幣使用。來到「矢之根屋」，可以透過原尺寸複製的黑曜石採礦現場和劇場播放的影片，進一步感受繩文時代當時的氛圍。
對了，在「下諏訪今昔館OIDEYA」的入口處有免費的足湯「御柱神湯」，如果走累了的話可以來這裡泡泡腳，然後再輕鬆繼續逛！
下諏訪今昔館OIDEYA（しもすわ今昔館おいでや） 官方網站 地址：長野縣諏訪郡下諏訪町3289 全年無休 開放時間： 3月至11月 9:00～17:00 12月至2月 9:30～16:30 入館費用：大人600日圓，中小學生300日圓
這是一個只有在冬天才能看到的神秘景象：「御神渡」！
當冬天氣溫持續低於零下10度，諏訪湖的湖面就會結冰，因為溫差或湖水的運動，導致冰面裂開並形成隆起的痕跡。這些裂痕會由南向北沿著湖面延伸，看起來像是一條蜿蜒的冰脊，據說這條冰脊是諏訪大社上社的神明前往下社時通過的痕跡。每當出現「御神渡」，當地就會根據冰的龜裂狀況來預測當年的農作物收成、社會情勢和天氣變化。
不過，近年因為氣候暖化的影響，御神渡出現的機率越來越少了……
說到下諏訪的溫泉，這裡的特色可不止一點點！ 整個下諏訪町有多達20個源眼，泉質各有不同。很多當地人會直接把溫泉引到自己家裡面，每天都在泡湯，可以說是泡溫泉文化從很久以前就已經是下諏訪在地人的生活一部分了。 當然，各位來到這裡旅遊也是絕對不能錯過的啦！這裡就介紹三個足湯，而且全部都是免費的，讓大家可以輕鬆體驗泡湯的樂趣。
位於「下諏訪今昔館OIDEYA」內。（下諏訪今昔館OIDEYA入館需要付費，但入館後可免費使用足湯） 相關網頁 | Google Map
位於秋宮旁的伴手禮店前。 相關網頁 | Google Map
位於諏訪湖畔，天氣好的時候甚至可以看到富士山！ 相關網頁 | Google Map
最後，要介紹兩個不能錯過的當地美食。
這家蕎麥店的老闆曾在東京日本橋的名店學藝多年，店裡的招牌就是那獨門的秘製蕎麥麵蘸汁。當你一口吃下去，濃郁鮮香的鰹魚風味在嘴裡擴散開來，絕對讓人一吃就上癮。大家來下諏訪的時候，千萬不要錯過這碗美味的蕎麥麵！
蕎麦屋みのり 秋宮前店 相關網頁 地址：長野縣下諏訪町御田町3205 營業時間：週三至週日 11:00～14:30、18:00～20:30／週一、週二休息 （※營業時間可能會臨時變更）
諏訪湖的鰻魚自江戶時代以來就非常有名，當地的鰻魚是從靜岡縣的天龍川一路洄游到諏訪湖，然後在這裡長大的。每家店都有自己獨特的烤法，外皮酥脆，內裡鮮嫩多汁，吸引了日本全國各地的鰻魚愛好者前來品嚐。
最後提醒一下，來到下諏訪的第一站，記得先到JR下諏訪站旁的觀光案內所，這裡有季節限定的旅遊推薦和各種散步地圖可以拿！
歡迎所有台灣朋友都能來下諏訪玩喔～
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