暢遊日本零時差
作者：石黑千夏／秋田統括中心 翻譯：JR Times 編輯部
— 秋田，仍有許多尚未被發現的魅力 — 秋田縣西臨日本海，另一側有群山環繞，擁有相當遼闊的自然地理環境。然而，真正清楚「秋田有怎樣的景色？」、「該怎麼前往？」的人，其實並不多。
為了讓大家知道更多秋田的寶藏秘境，由秋田統括中心的社員們親自執筆，為大家帶來第2篇「自然與療癒」系列文章。
這篇文章將造訪能感受秋田這塊土地歷史的「男鹿半島・大潟地質公園」以及「鳥海山・飛島地質公園」。
邀請大家一起出發，踏上這趟盡情享受秋田自然的旅程吧！
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地質公園的特色，在於能透過「觀察、行走、切身感受」，從中學習大地是如何形成，以及這塊土地上人們的生活與文化。
秋田縣內共有4座地質公園，分別是：男鹿半島・大潟地質公園、鳥海山・飛島地質公園、八峰白神地質公園、湯澤地質公園。數量排行位列日本全國的前段班。
在海與山環繞的秋田，可以遇見多樣且富有變化的大地風貌。
【官方網站】 ◆男鹿半島・大潟地質公園 ◆鳥海山・飛島地質公園
― 不只是傳說，而是一種文化 ― 提到男鹿半島，大家會想到什麼呢？ 肯定是「生剝鬼（なまはげ）」對吧。
生剝鬼在2018年登錄為聯合國教科文組織無形文化遺產，是一項能夠代表男鹿半島的傳統儀式。
戴著像惡鬼一般的面具，身穿稻草製成的服裝，在除夕夜造訪各家各戶，為人們祈求健康與五穀豐收。
在男鹿，直到現在也持續傳承著生剝鬼的文化。
男鹿當地的「生剝鬼館」還能深入體驗生剝鬼文化，非常推薦前往參觀。
◆生剝鬼館（なまはげ館） 地址：秋田縣男鹿市北浦真山字水喰沢 開館日：全年無休 開館時間：8:30～17:00 交通方式：從男鹿站搭乘「男鹿共享觀光計程車」約25分鐘（需事前預約） 官方網站
― 讓人忍不住停下腳步、按下快門的地方 ― 鵜之崎海岸是男鹿半島中格外靜謐美麗的海岸，並獲選為「日本海岸百選」之一。
大約一千萬年以前，日本海誕生時所堆積於深海的地層，經過長時間的地殼變動而隆起，形成今日的樣貌。
在平靜無風的日子裡，天空會宛如鏡像一般倒映在海面上。因此，鵜之崎海岸也被稱為「秋田的烏尤尼鹽湖（天空之鏡）」。 ※因為是自然景觀，海面呈現出的景象會隨天氣與風況而有所不同。
◆鵜之崎海岸（鵜ノ崎海岸） 地址：秋田縣男鹿市船川港女川 交通方式：從男鹿站開車約15分鐘 ― 大地打造的「天然雕刻」― 潮瀨崎以「哥吉拉岩」聞名，是男鹿半島數一數二的拍照景點。海岸上的岩石輪廓因為看起來就像朝向大海咆哮的哥吉拉，因此得名。
約三千萬年前火山活動形成的岩石，經過風吹雨打與日本海的浪濤侵蝕，逐漸成為現在的樣貌。
除了哥吉拉岩，還有哥吉拉尾巴岩、海龜岩等，彷彿是一座天然雕刻美術館。大家來這裡的時候，不妨找找自己最喜愛哪一座岩石～
◆潮瀨崎 地址：秋田縣男鹿市船川港本山門前 交通方式：從鵜之崎海岸開車約9分鐘、從男鹿站開車約20分鐘
― 俯瞰男鹿的風之丘 ― 寒風山是一座大約在三萬年前開始活動的火山。站在這裡，可以一望男鹿半島平緩的地形，以及延伸至日本海的遼闊景色。腳邊還可以看到因火山噴發而形成的地形與風穴，讓人確切地感受到這片土地是由火山塑造而成的。
在山頂設有旋轉展望台，能夠一覽日本海、鳥海山與秋田的自然風景。
◆寒風山 旋轉展望台 地址：秋田縣男鹿市脇本富永字寒風山62-1 交通方式：從男鹿站開車約20分鐘 營業日期：2026年3月20日～2026年12月6日（期間內無休），但實際營業日可能因積雪等情況調整
從秋田站出發，搭乘列車約1小時即可抵達男鹿半島的玄關口：JR男鹿站。
紅藍配色的男鹿線列車，設計靈感來自男鹿半島著名的「生剝鬼」，十分可愛。
男鹿線的列車，車門不會自動開啟。所以無論上下車都需要手動按下車門旁的按鈕才會開門。
另外，若有攜帶自行車，則需裝入攜車袋後才能上車。
從秋田抵達男鹿站後，先去租借自行車吧。 從男鹿站步行2分鐘即可抵達租車店「男鹿自転舍」，親切的老闆會詳細說明各種自行車的特色。
可以臨時租借，但因數量有限，旺季建議事前預約。
店內擺放著數種不同的男鹿半島自行車地圖。
選一台喜歡的自行車，準備出發吧！
◆男鹿自伝舍 地址：秋田縣男鹿市船川港船川新濱町50（OGALBE 1樓） 電話：070-2016-6697 營業日：3～11月每日營業（可能臨時休息） 營業時間：09:00～18:00（3月及11月至17:00） 官方網站 ※以上資訊截至2025年11月
騎了一段路，肚子有點小餓，港口旁邊的男鹿海鮮市場有海鮮丼、海膽丼、生魚片定食等滿滿男鹿海味的餐點。新鮮海產閃閃發亮，讓人忍不住想在吃之前多拍幾張照片。
◆男鹿海鮮市場 地址：秋田縣男鹿市船川港船川字海岸通2-9-10 電話：0185-22-0125 營業時間：09:00～18:00（餐廳11:00～15:00） 官方網站
結束爽快的自行車之旅後，推薦到男鹿道路休息站「OGARE」，來一份義式冰淇淋犒賞自己！
這裡的「男鹿義式冰淇淋」會依季節更換冰淇淋口味，種類豐富，讓人難以抉擇。其中最推薦的是使用男鹿鹽製作的鹽味冰淇淋，甜中帶著淡淡鹹味，好吃！
◆男鹿道路休息站 OGARE（道の駅おが オガーレ） 地址：秋田縣男鹿市船川港船川字新濱町1-19 電話：0185-47-7515 營業日：全年無休（但冬季有可能臨時休息） 男鹿義式冰淇淋：4至11月 10:00～17:00｜12至3月 10:00～16:00 官方網站
鳥海山海拔2,236公尺，是一座橫跨秋田縣與山形縣的火山。因其優美的外觀，也被稱為「出羽富士」。隨著四季更迭，展現出截然不同的風貌，每一次造訪，都能遇見不同的景色。
― 曾經是大海的地方，如今已是一片稻田 ― 在鳥海山山麓、位於仁賀保市象潟一帶，可以看到在水田之中點點散落著小丘陵的奇特景觀。這裡就是「九十九島」。
現在的這一片稻田，在大約220年前其實是一片大海。當時有無數島嶼浮現在海面上，那樣的美景據說曾令許多人著迷。但由於1804年的一場地震，造成地面隆起約2公尺高，海洋成為了陸地，也因此讓原本的海上島嶼，變成以小丘陵的型態留存到現在。
◆九十九島 地址：秋田縣仁賀保市象潟町 交通方式：從象潟站開車約3分鐘，步行約20分鐘
― 讓人因水聲而駐足的地方 ― 元瀧伏流水是鳥海山吸收的雨水與融雪後，經過長時間滲透湧出的清流。每天約有5萬噸的水從整片岩壁間湧流而下。
覆滿苔蘚的岩石與飛濺的水花交織而成的景色，看起來相當夢幻。元瀧伏流水的照片在網路上相當廣傳，但更推薦大家來感受實際的湧泉水聲與山間清涼的空氣。
◆元瀧伏流水 地址：秋田縣仁賀保市象潟町關 交通方式：從象潟站開車約15分鐘
接著，前往位於山形縣一側、鳥海山遊佐地區的十六羅漢岩與釜磯海岸。
在海岸邊的岩壁上，直接雕刻著羅漢像。這些雕像被刻在約10萬年前流出的熔岩岩壁上。可以一邊數著雕像的數量，一邊欣賞每個雕像的表情不同之處。
而在不遠處的釜磯海岸，能看到從鳥海山一路延伸至海中的熔岩地形。從沙灘或岩石縫隙間「咕嘟咕嘟」湧出的水流，正是降落在鳥海山的雨水與融雪。
在這裡，可以真切感受到水從山林流向大海的過程。
◆十六羅漢像・釜磯海岸 地址：山形縣飽海郡遊佐町吹浦西楯 交通方式：從吹浦站開車約5分鐘，步行約15分鐘
從秋田站搭乘特急「稻穗號（いなほ）」前往鳥海山的玄關口：JR象潟站，車程約55分鐘。若是搭乘普通列車則約70分鐘。
列車沿著日本海行駛，沿途可悠閒欣賞海景。特急稻穗號也有綠色車廂，即使是長途旅行也依舊舒適。
― 旅途中與絕景相伴的休息地點 ― 在鳥海山的旅途中，非常推薦在佔地廣闊的象潟道路休息站「Nemu之丘」稍作停留。
館內集結了在地美食與伴手禮，無論是自駕或自行車騎行，作為中途休息站都十分合適。這裡最大的魅力，正是一望無際的日本海景色！
在展望溫泉「眺海之湯」中，可以一邊眺望眼前的大海，一邊悠閒地泡湯。而餐廳「眺海」則是能在美景相伴下，品嚐美味的海鮮與山產。
來到這裡絕對不能錯過必吃的無花果霜淇淋！ 使用仁賀保市產的無花果製作，甜味溫和，還能吃得到果粒喔。
此外，Nemu之丘旁邊就是mont-bell仁賀保店。
而一旁的遊客中心除了提供自行車租借外，也能租借獨木舟等戶外用品。
◆象潟道路休息站 Nemu之丘（道の駅象潟 ねむの丘） 地址：秋田縣仁賀保市象潟町字大塩越73-1 電話：0184-32-5588 官方網站
男鹿半島・大潟地質公園，以及鳥海山・飛島地質公園，一邊是海，一邊是山，雖然各自展現不同風貌，卻同樣能感受到由秋田大地孕育而成的壯闊自然。
在知名觀光景點之外，還存在著「另一種」秋田。下一趟旅程，不妨將充滿魅力的秋田當作目的地。與靜謐自然對話的時光，一定會成為一生中最難忘的回憶。 【地質公園官方網站】 ◆男鹿半島・大潟地質公園 ◆鳥海山・飛島地質公園 【延伸閱讀】 ▶走進秋田，展開一趟與自然相伴的療癒之旅｜震撼絕景近在眼前！在新玉川溫泉中找回身心的節奏 ▶森林裡的夢幻祕境、經歷數十年累積的湧泉瀑布群「元滝伏流水」
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