暢遊日本零時差
因現在的情況無法出國，於是我想像自己可以出國時候，利用JR東日本鐵路周遊券時，最想去的地方。 理想中的鐵道旅行，用JR東日本鐵路周遊券(長野•新潟地區)旅遊時，維持自己一貫的原則： ・觀光客必去景點 例如：有名的城、公園 ・體驗大自然絕景 ・至少去泡一次溫泉 ・讓身體活動筋骨 例如：去踏青 ・搭乘鐵道移動 不限次數搭乘的JR東日本鐵路周遊券，我可以玩好玩滿去多個景點，可以省下一筆不少的交通費，那現在要介紹我使用東日本鐵路周遊券的玩法。
E353。(Image credit: JR East / Shinoda)
全世界忙碌的車站之一的新宿車站，一天有超過150萬人次利用的新宿車站，新宿車站將是我此次旅行的起點。 第一站 松本城 從JR松本車站徒步15分鐘即可抵達宏偉的松江城，是松本市的傑作，在16世紀時打造的松本城建造在石牆之上，周圍被護城河所圍繞。因鋪磚設計而廣受人知的松本城，外層塗上了一層厚厚的黑色亮漆，整體看起來像是烏鴉在拍動牠的翅膀，因此也有人稱松本城為烏鴉城。
我去過好幾個日本的城，兵庫縣的姬路城、熊本縣的熊本城、愛媛縣的松山城、大阪府的大阪城。國寶城之一的松本城，因為它的藝術性和歷史上的價值，再加上它建造於混亂的時代，更彰顯出它的珍貴。建造城最主要的目的為軍事用途的國家堡壘，只去過姬路城的我，必去清單裡面下個想去的就是松本城了。 另個我想造訪松本城的原因：此城的美感，我記得我初次到訪姬路城時，被純白無瑕的外表給迷住了，姬路城因此有著「白鷺城」的美名，正好和松本城的色調是完全相反的，雖然在照片裡已經看得出松本城的美麗了，但我想看到實際城的時候，一定會獲得另一番感動。 當我看到一座城的時候，我會做什麼呢？當然，我會去爬天守閣，爬到最頂樓時總會有什麼不同的景致可以欣賞的。我絕對不會錯過可以欣賞松本市全景的機會， 如果天氣好的時候，還可以看到北阿爾卑斯山呢，這是一次難忘的歷史古蹟之旅，這就是我打開長野新潟鐵道之旅的方式。
松本城。(Image credit: Matsumoto City / JNTO)
雄偉的松本城。(Image credit: Nagano Prefecture / JNTO)
從JR松本站步行10分鐘即可抵達中町街，以前為松本市貿易中心的購物區， 當時此條街上盛產清酒釀酒廠和和服批發商，如今已被民間工藝商品店、咖啡廳、餐廳取代。
JR TIMES關心您，未滿18歲禁止飲酒，飲酒過量有害健康。
中町街。(Image credit: JR East / Chie Matsubara)
第三站 諏訪湖
諏訪湖。(Image credit: Nagano Prefecture / JNTO)
逛完松本之後，搭乘JR中央線前往諏訪囉，從車站步行10-15即可抵達如詩如畫的諏訪湖。此淺湖位於長野縣的中心附近，湖周圍的城鎮作為溫泉勝地而享有盛譽。
我想去諏訪湖附近的上諏訪，上諏訪為溫泉小鎮，因其位置和交通便利而成為東京人喜愛的渡假勝地，除了溫泉之外，上諏訪也因當地釀造的清酒而廣受歡迎。JR TIMES關心您，未滿18歲禁止飲酒，飲酒過量有害健康。
日落時的諏訪湖。(Image credit: photoAC)
此次行程中安排諏訪湖有幾個原因，首先在松本旅行之後想要放鬆去探索一個新地方，那就是諏訪湖。更棒的是我可以從上諏訪欣賞諏訪湖的美景，第二是廣受歡迎的溫泉勝地，不來就太可惜了，第三個原因可能是最重要的，和我的興趣有關：看動漫，近年來最成功的動漫電影之一「你的名字」，中最重要場景湖景的靈感來源，所以我來這裡是要為了朝聖動漫場景，也想親自看看為何這面湖如此吸引新海城導演。
片倉館＆足湯。(Image credit: KATAKURAKAN, JR East / Carissa Loh)
來上諏訪最想做的事就是探索鎮上的溫泉，特別是片倉館，它是一個溫泉設施和社區活動中心，有非常吸睛的西式建築風格，也被指定為國家重要文化財產，值得前來欣賞。日落前前往立石公園欣賞諏訪湖的壯麗景色，建議您從JR上諏訪站沿著斜坡悠閒地步行30分鐘，抵達公園石剛好可以欣賞到夕陽餘暉的景致，太陽下山後會變得非常黑，建議可以搭計程車(約10分鐘)返回車站。
離開上諏訪之前，可以在JR上諏訪車站裡泡個足湯(Ashiyu)之後再快樂地踏上歸途。
片倉館：從JR上諏訪站步行8分鐘 立石公園：從JR上諏訪站步行30分鐘/計程車10分鐘
信越鐵路之旅的第二天，今天都是用遠足體驗大自然純粹之美，所以一定要去白馬。 白馬是1998年冬季奧運會的主要場館之一，因而遠近馳名。雖然白馬因滑雪場和渡假村而聞名，但它在夏季的魅力也是不容小覷的，我將前往這裡登山探險，尋找令人驚豔的池塘。
第四站 八方池
在海拔2060公尺的高山上坐落的八方池，這是一個寧靜而迷人的池塘，是白馬著名的景點之一，四周環繞著雄偉的白馬三山，天氣晴朗時，八方池清澈的水面上倒映著群山。據說前往池塘最適合的季節是夏天和秋天，人們將從最近的纜車站步行1小時30分鐘，只為一賭它的風采。
八方池。(Image credit: Image credit: Tourism Commission of Hakuba Village / JNTO)
我會安排今天一整天都在白馬活動，因為這是上山全天徒步旅行體驗。徒步旅行對我說是夏天必做的活中，這是我回家之後就無法再做到的事情，我在長野最想做的事情就是爬山。尋找八方池幫助我實現了這個願望，它純粹的美麗對我來說就是爬山後最值得的一個獎勵。
記得我是如何提到此次旅程的嗎？雖然此次徒步旅行的目的地是八方池，但這並不是我今天唯一期待的事情，去池塘這件事本身就是體驗的一部份，因為我要上山，天氣好的時候我甚至可以站著看雲海，幾年前我看過一次雲海，之後念念不忘一直想要以近距離再欣賞一次雲海。
前往八方池途中的美景。(Image credit: Nagano Prefecture / JNTO)
徒步上山到八方池。(Image credit: photoAC)
在我回到松本之前，我還可以享受另一件事：足湯，八方の湯是日間溫泉設施，室內設有單獨的足湯池，可以欣賞到八方的景色距離八方纜車車站有10-15分鐘的步行路程。經過了一整天的登山行程，除了將雙腳浸入白馬的溫泉之外，還有什麼可以獎勵自己的呢？足浴也免費供公眾使用唷。
八方の湯 地址：3699-9301 長野市北淳區白馬市北調57012 最近車站：JR白馬站 營業時間：9：00-22：00 (週三為12點之後開放) 電話：+81-261-72-5705
八方の湯。(Image credit: JR East / Carissa Loh)
山野菜和蕎麥麵。(Image credit: Tourism Commission of Hakuba Village / Nagano Prefecture / JNTO)
第二天是我在長野的最後一天，在我出發前往下一段旅程之前，還有什麼比用長野的美食來畫下此趟旅程的句點還要好的呢？ 由於長野市位於山區，該縣主要以山野蔬菜而聞名，通常與蕎麥麵或天婦羅一起享用。 離開長野前最不能錯的一道菜是信州蕎麥麵。它的特別之處在於用長野高火山灰土壤種植的蕎麥所製成的優質麵粉。因長野涼爽的氣候和高海拔所以非常適合種植蕎麥，進一步增加了信州蕎麥的卓越口感，難怪長野是日本第二大蕎麥麵產地。
山賊燒。(Image credit: Matsumoto City)
松本有名的鄉土料理「山賊燒」，愛吃雞肉的人絕對不可錯過此道料理，使用整塊雞大腿、雞胸肉用大蒜和其他口味醃製，然後油炸到金黃酥脆完美多汁，人間美味。
第三天，我的鐵路旅程繼續前往信越的另一邊，就是新潟縣。告別松本和長野之後，我跳上火車準備前往我的下一站。妙高高原以冬季度假勝地而聲名遠播，夏季時也可來此地享受溫泉。 這次轉車，我將從JR松本站乘坐特快信濃到JR長野站後，轉乘信濃鐵道前往妙高高原站，此次移動約需花費2小時。在妙高高原站我將搭當地的巴士前往下個目的地，距離巴士發車還有些時間，我可以簡單地在附近快速地吃午餐。 在妙高高原，我正在尋找另一個池塘，在那裡我可以體驗周邊的大自然，一邊放鬆身心。 第五站 伊森池
伊森池。(Image credit: Niigata Prefecture)
遊客可以從妙高高原站搭乘杉之澤線的當地巴士輕鬆前往伊森池。巴士單程約10分鐘。
燕溫泉。(Image credit: Niigata Prefecture)
第六站 燕溫泉
你知道妙高市也因什麼而聞名嗎？答案是溫泉，該村以來自妙高山的溫泉水而聞名，因此該地區有許多溫泉旅館和飯店，其實妙高有七個溫泉區，每個溫泉區都有自己鮮明的溫泉水特色：
妙高溫泉：離妙高溫泉站最近的妙高溫泉，溫泉水清澈 池の平溫泉：溫泉水清澈的池の平溫泉 杉野澤溫泉：溫泉水清澈的杉野澤溫泉 赤倉溫泉：溫泉水清澈的赤倉溫泉 新赤倉溫泉：溫泉水清澈 關溫泉：紅色的溫泉水 燕溫泉：乳白色的溫泉水
上述的知名溫泉大部分位於旅館或飯店內，一部份也提供給非住宿客使用，所以喜歡溫泉的人千萬不要錯過。
燕溫泉的乳白色溫泉水。(Image credit: Niigata Prefecture)
第三天，我的住宿地點是妙高的一家溫泉旅館，在這邊有相當多的住宿可供選擇，我會選擇哪一家？我的答案是燕溫泉。對於像我這樣有冒險精神的人來說，我會選擇一個人跡罕至的溫泉，遠離其他溫泉，享受寧靜。燕溫泉位於高山上，可以俯瞰下方村莊的壯麗景色，它擁有該地區最好的一些溫泉水，據說可以幫助風濕病、神經痛和各種皮膚疾病。
第三天結束時，我將在這裡過夜，如果我想在這裡入住一家飯店，那就是Hanabun。這是一家低調的飯店，設有溫泉浴池，可以欣賞到周圍山谷和瀑布的美景。我可以享受住在榻榻米日式房間的樂趣，這裡有巴士可以搭到JR關山站，讓我可以繼續我的旅程。
從伊森池到燕溫泉，搭計程車約15分鐘，車費約2000日圓。
Hanabun(燕溫泉の旅館 源泉の湯花文) 地址：新潟縣妙高市燕溫泉 最近車站：妙高高原站/關山站 電話：+81-255-82-3136 （注：JR東日本周遊券（長野、新潟地區）不包含信濃鐵道線的乘車券，因此持有周遊券者需要從長野站到妙高高原站的車費。）
在我穿越信越的鐵路旅行的下一部份中，我將向北前往新潟縣的首府新潟市，從妙高高原到新潟需要相當長的時間，所以我的一天將從提早退房並轉移到陣地到關山站開始。在那之後，等待著我的一個小驚喜…
夏天的高田城。(Image credit: photoAC)
你知道我喜歡坐火車旅行嗎？快速旅行輕鬆！在我向北前往新潟市之前，我可以在距離妙妙高原不遠的一個祕密地方進行短途旅行，並參觀我行程中的第二座城堡。 位於上越市的高田城跡公園以護城河環繞的同名城堡為特色，這裡春天時可欣賞到4000多棵櫻花一齊綻放，廣受當地人喜愛。選擇與春天完全不同的綠色氛圍來參觀也是一個不錯的主意。
從關山站我可以乘坐越後目鐵道妙高羽沼線到高田站，從車站步行15分鐘到公園，從車站步行15分鐘到公園，繞著它散步一小段路之後，我可以返回車站，搭乘專列火車繼續前往新潟市。
（注：JR EAST PASS（長野、新潟地區）不覆蓋越後時目鐵道妙高羽沼線關山站至新井站之間的區間，因此持有通票的人需要額外支付票價。）
高田城跡公園 地址：新潟市上越市元代44-1 最近車站：高田站 營業時間：24小時 入場費：免費
特級白雪號上的E653-1100系列。(Image credit: JR East)
白雪號是在新井站和新潟站之間通過信越本縣運行的特急列車服務，提供從南到北的無障礙鐵路旅行。從長野到新潟旅行並不容易，通常遊客會經過群馬縣的高崎站。但幸運的是，有了白雪，旅行變得更容易了，所以推薦大家在兩個縣遊玩時可以搭乘此線列車。
列車在直江津站和柏崎站之間行駛，在前往新潟站的途中，將沿著面向日本海的海岸行駛，我可以在火車上看到。 親眼目睹這壯麗的景色，是我非常期待的事情。想像一下，當您前往目的地時，從火車窗外眺望大海的全景。興奮是藏不住的，我可以想像我對冒險下一部份的期待。
我接下來的行程就是欣賞日本海的壯麗景色，而且有一個特別的地方可以讓我欣賞到最美的景色。
第七站：笹川流
從JR桑川站步行5分鐘即可抵達笹川流，這是一條11公里的海岸線，可以欣賞到日本海的壯麗景色，海岸線上有許多獨特的侵蝕岩層，這些岩層是由大海洶湧的海水形成的，有些岩石甚至據說像眼鏡、甚至像恐龍！遊客還可搭乘約40分鐘的船，在那可以更近距離看到形狀獨特的岩層，甚至可以餵食成群結隊的海鷗邊欣賞美麗的海岸線。
絕美清澈的湛藍的海水、潔白的沙灘、嘹亮叫聲的海鷗、鹹鹹的微風…這聽起來怎麼樣？這對我來說就像是天堂般地體驗！能夠在沙灘上悠閒地散步對我來說是一種治癒，在那裡我會覺得生活上所遇到的所有問題和煩惱都被海浪沖刷到大海中。
事實上，笹川流是我個人想去的日本的兩條海岸線之一。多年前我去過三陸海岸，它沿著東北東側面向太平洋延伸。參觀笹川流是我唯一必做的事情，因為這條海岸線面相完全相反的方向，到了這條海岸線，終於可以說親眼目睹了環繞日本東北部的兩片海。
笹川流。(Image credit: Niigata Prefecture)
我將如何結束我的第四天行程呢？沿著海岸線觀看日落，據說這裡的景色令人驚嘆，太陽將在岩層上投下陰影，並將天空染成深紅色，只有親眼目睹了這個景色，我才會感覺到心滿意足，然後回到新潟過夜。
笹川流的日落。(Image credit: Niigata Prefecture)
（注意：如果您在周五或週末使用JR EAST PASS（長野、新潟地區）遊覽海岸線，您可以免費搭乘愉快列車海里I！）
Kiwami壽司。(Image credit: Niigata Prefecture)
想更一步了解新潟的美食嗎？除了Hegi蕎麥麵，新潟也以海鮮而聞名。新潟縣直接面向西部的大海，因此可以享用日本一些最新鮮的海鮮。要品嘗新潟最好的海鮮，最值得一試的一道菜是Kiwami壽司，這是一盤10貫壽司，選用當季最好的海鮮，沒有什麼比美食更好讓人記住新潟的方式了。
最後一天，我想稍微了解一下新潟縣的歷史和文化，所以我將前往距離新潟市僅35分鐘火車車程的新發田市。在這座寧靜祥和的城市中，坐落著一座歷史悠久的城堡，象徵著該地區的封建歷史。
第八站：新發田城址公園
新發田城。(Image credit: photoAC)
新發田城讓我感興趣的原因有兩個，一是文化意義：正門和天守閣之一的矢倉二之丸被指定為重要文化財產。另一個是我對城堡的欣賞：它是日本百城名選之一。我從松本的一座城堡開始了這次旅程，所以我也以一座城堡來畫下句點。
第九站：新潟市 萬代橋：從JR新潟站步行15分鐘 白山神社：從白山神社巴士站步行1分鐘
萬代橋。(Image credit: 東北観光推進機構)
結束新發田之旅後，我將在搭火車返回東京之前還有些空閒時間，所以要把握時間探索新潟市！在這個城市我首先想去的地方當然是萬代橋，從JR新潟站步行15分鐘即可抵達。它連接了南部充滿活力的新城萬代和北部歷史悠久的古町古鎮，連接了新舊(包含比喻和字面上的意思)，最重要的是，它是這座城市韌性的象徵，自1886年以來經歷了多次重建，甚至在1964年的大地震中倖免於難。
白山神社。(Image credit: xiquinhosilva / CC BY 2.0)
我在新潟最後一個景點是白山神社，搭乘新潟市循環巴士很方便抵達。這座擁有1000年歷史的神社是人們可前來瞻仰俯瞰城市的神道神白山大神的地方。如果有機會的話，我一定會去神社走走看看。更重要的是，這裡被供奉著被廣泛認為是媒人之神的神道女神久久里姬。透過表達敬意，我希望我能得到祂的祝福，希望從現在開始我的人際關係會越來越好。
白山神社 地址：日本新潟市中央區一番堀通町1-1 最近車站：JR白山站，步行20分鐘 營業時間：早上7點至晚上8點 入場費：免費
我的行程表。(Image credit: JR East)
如果你正在計畫下次旅行去長野和新潟，請參考看看JR EAST PASS(長野新潟地區)，這是經濟實惠的周遊券，可在有效範圍連續5天不限次數搭乘JR東線。只需18,000日圓，如果您需要大範圍的移動，可以省下一筆不少的交通費。也可直接走自動檢票口，居住在日本的外國護照持有者也可以使用此周遊券。
上諏訪位於松本以南。松本的遊客可以從JR松本站搭乘JR中央線道JR上諏訪站。從松本到上諏訪大約需要25分鐘。
妙高高原位於新潟縣南部。松本的遊客可從JR松本站搭乘特快信濃到JR長野站，然後轉城信濃鐵道線抵達妙高高原站。從松本到妙高高原的行程大約需要2小時。
高田城跡公園位於新潟縣上越市。來自妙高高原的遊客可以從關山站搭乘越後時目鐵道妙高羽沼線到高田站。公園距離車站有15分鐘的步行路程。從關山到高田的旅程大約需要30分鐘。
笹川流位於新潟縣新潟市北部，來自新潟的遊客可以從JR新潟站搭乘特快INAHO到JR村上站後換乘JR羽越本線到JR桑川站，從新潟到桑川的路程約1小時30分鐘。
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