暢遊日本零時差
感受日本的方式有很多，吃喝玩樂打卡拍照是一種，靜下來手作文化體驗也是一種，變裝穿越時空又是另外一種。有著「信州的鐮倉」之稱的長野上田市，拍照吃美食是基本，更有許多值得喜愛日本文化的你親自經歷的體驗。這就跳上JR新幹線直奔上田，展開一趟極致和風的體驗之旅吧。
喜歡日本戰國歷史的朋友，想必對於上田這個地方不會陌生。畢竟信州的上田，是日本戰國名將真田信繁所屬的真田家族的發跡地，而後江戶時代上田藩的初代藩主亦是真田家族一系。而真田信繁作為德川家康的重要對手，其有謀善戰、不屈不饒的武將精神，更讓他成為不少文學影視作品的創作題材，可說是日本人氣的國民英雄。其所在的上田城，更因為被德川軍進攻兩次都沒攻破，而作為「不落之城」而聞名。
如今儘管上田城已損毀，市內依然整備有「上田城跡公園」，境內有上田市立博物館、櫓資料館等可走讀真田家族歷史的展示。因為「不落之城」的稱號，也讓其中的真田神社，成為不少日本人祈求學業成就的祈願名所。不僅如此，現在在上田依然能見到不少古色古香的城下町風景，以及不少被認定為日本遺產的寺院古剎，有著「信州的鐮倉」之稱。
圖片截圖自うえだトリップなび
煙火大會是日本夏季的風物詩，儘管現在不少地方會在非夏日的其他季節也安排煙火大會。不過你有想像過，自己手作煙火，然後看它在夜空中綻放這件事嗎？在上田有東信濃一帶唯一的煙火製作工廠「武舎煙火工會」，有提供手作煙火製作的體驗。當夜幕降臨時，將讓你帶著自己做的煙火一同到當地有名的「稻倉梯田」施放，享受一場獨一無二的煙火大會。
圖片截圖自飯田商店
圖片截圖自天照山日輪寺
現代社會的繁忙與快節奏，常讓人身心俱疲，而瞑想禪坐對身心之療癒，為不少人津津樂道。趁著到上田旅行之際，到真田家族先祖創立的天照山日輪寺體驗晨間禪坐會是不錯的選擇。上田市內的日輪寺是曹洞宗的寺院，其坐禪堂每個月都會舉辦2場坐禪會，持續至今約有50年歷史。早上一早，到日輪寺的坐禪堂禪坐一會兒，透過15分鐘左右的寧靜·，為即將開始的一天儲備好元氣。
說起日本景點的武人角色，最典型的莫過於武士和忍者，而日本動漫《火影忍者》的高人氣，又讓更多外國朋友對於日本忍者及忍術充滿興趣。在上田城跡公園內，有一個「真田忍者修煉場」，是一個可以修煉手裏劍、吹箭等忍者技術的好地方。據說完成修行之後，還能得到一張「證書」，另外還可穿著忍者服在周邊散步呢。
蕎麥麵一直是到信州一帶必嚐的美食之一，好山好水滋養出來的蕎麥新鮮美味，在上田也一樣。就在上田市內真田地區的觀光諮詢所「YUKIMURA（幸村）夢工廠」中，不僅能見到許多當地的農產品販售，同時也是一個可體驗手打蕎麥麵和麵包的場所。蕎麥麵作為和食中的經典品項，擁有可說是非常有特色的麵食。透過從手打蕎麥麵開始「品嚐」這個料理，無疑能更深刻地嚐出其中的美妙滋味。
圖片截圖自御菓子処 千野
圖片截圖自上田溫泉 祥園 寿久庵
從東京上野到長野上田，若搭乘JR新幹線，最快只需要90分鐘就可以抵達。如果對我們上面介紹的體驗內容有興趣，報名參加行程的話，新幹線到達上田之後將會有專門的巴士帶大家移動。
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